Una sesión de coaching conmigo es una charla presencial o virtual (por teléfono o skype) donde dependiendo de qué aspecto de tu salud o bienestar quieras mejorar, hablaremos sobre temas como estado emocional, alimentación, actividad física, estilo de vida, relaciones personales, entorno familiar, laboral y social, y muchos otros temas. Ya que absolutamente todo influye en nosotros, desde lo que comemos, lo que pensamos, hasta las personas que nos rodean y dónde vivimos.
Normalmente cuando mejora un aspecto de nuestra vida los demás aspectos también lo hacen. Está en tu mano descubrir cómo sentirte bien para ser la mejor versión de ti mism@.
Se puede tratar cualquier tema que afecte a tu salud y bienestar. Algunos ejemplos serían: gestión del tiempo y del estrés, equilibrio emocional, encontrar pareja o amigos, mejorar tu sueño y descanso, tener una buena digestión, obtener relajación y paz interior, lograr un peso adecuado, aprender a alimentarte mejor, llevar un estilo de vida que te haga sentir bien, dejar de fumar, etc.
Durante unas 6 ó 9 sesiones iremos trabajando lo que necesites, utilizando diferentes técnicas y herramientas para ayudarte. Aprenderás a conocerte y a saber cómo llevar un estilo de vida que te haga sentir bien, para que salga lo mejor de ti y aflore todo tu potencial.
Nekane García Arbelaiz
Tu Coach de Bienestar y Salud
nekane@lograrbienestarysalud.com