EFT (Emotional Freedom Techniques) o Tapping, Es un método para eliminar bloqueos emocionales que consiste en estimular una serie de puntos de acupuntura del cuerpo dando golpecitos con los dedos mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en dicha emoción.
Este procedimiento repetido durante unos minutos produce resultados rápidamente incluso donde muchas otras terapias no lo habían conseguido.
EFT es útil en general para eliminar cualquier tipo de malestar emocional, pero dada la repercusión que las emociones tienen sobre nosotros, EFT es normalmente muy efectivo en cosas como:
- Dolor emocional / Estrés postraumático
- Miedos / Fobias / Pánico / Ansiedad / Inseguridad
- Ira / Culpa / Rencor / Frustración
- Estrés / Compulsión / Adicciones
- Apatía / Depresión
- Dolor de cabeza / Dolor físico en general / Alergias
- Tratamiento del componente psicosomático de las enfermedades
- Mejora de la capacidad de aprendizaje / rendimiento profesional / rendimiento deportivo
- Mejora del bienestar vital en general, de la sensación de control en nuestra vida y de la efectividad del trabajo con pensamiento creativo
- Como herramienta de introspección y meditación
«Me sentí mucho más liberada, más comunicativa y más fuerte»
«Quisiera dejar mi testimonio sobre la sesión de Tapping con Nekane y regalarle mis agradecimientos por ello.
Contacté con Nekane porque me sentía estancada en mi vida, no avanzaba, y no sabía muy bien por qué. Nekane me propuso una sesión de Tapping para liberar bloqueos y emociones negativas y aunque no conocía esta técnica me animé a probar.
En un principio pensé que como primer paso para avanzar, sería buena idea tratar el tema de la fuerza de voluntad para adelgazar, verme más guapa y tal vez, así, desbloquear ciertas inseguridades.
Durante la sesión todo empezó a caer por su propio peso, pues resulta que de forma totalmente natural, fuimos llevando la terapia hacia otro terreno, el de la autoestima y la capacidad de comunicar. Esa era mi necesidad, y yo no lo sabía.
Después de la sesión vi todo mucho más claro. Comprendí lo que me estaba pasando y vi claramente cual era mi camino para estar mejor. Me sentí mucho más liberada, más comunicativa y más fuerte. ¡La verdad que me ha sorprendido positivamente y lo recomiendo! » Angela (Gipuzkoa)